erősítés Archives - Életmódtér

Erősítés otthon – beszámoló a POWER program után

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2021/02/online-power-eletmodter-1024x624.jpg 1024 624 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2021/02/online-power-eletmodter-1024x624.jpg 2021-02-28 2021-02-28

2021-02-28

0

Véget ért a hét hetes online erősítőprogram, amit az elmúlt hónapban lelkiismeretesen végeztem a szokásos edzéseim mellett. Az eredmény pedig önmagáért beszél. Amikor elkezdtem az Anyatest Projekt POWER edzésprogramját, írtam…

Tovább olvasom

Otthoni online erősítőprogram – beszámoló az 1. hétről

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2021/01/power-1280-1024x624.jpg 1024 624 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2021/01/power-1280-1024x624.jpg 2021-01-31 2021-01-31

2021-01-31

0

Télen legszívesebben ki sem dugod az orrodat a négy fal közül, viszont hiányzik a mozgás, és nem szeretnél elkényelmesedni? Ha magadra ismertél, és nehezen motiválod magad, csatlakozz egy online edzésprogramhoz!…

Tovább olvasom

3 tanács a hatékony erősítéshez

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/03/eroedzes-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/03/eroedzes-1024x576.jpg 2019-02-13 2019-03-06

2019-02-13

0

Az erősítést akkor sem érdemes kihagyni a heti edzéstervedből, ha állóképességi sportot űzöl, vagy egyéb mozgásformákat (például jógázol) végzel. De mégis mire figyelj, ha nem mozogsz otthonosan az izomépítés területén?…

Tovább olvasom