Életmódtér
Véget ért a hét hetes online erősítőprogram, amit az elmúlt hónapban lelkiismeretesen végeztem a szokásos edzéseim mellett. Az eredmény pedig önmagáért beszél. Amikor elkezdtem az Anyatest Projekt POWER edzésprogramját, írtam…
Tovább olvasom
Télen legszívesebben ki sem dugod az orrodat a négy fal közül, viszont hiányzik a mozgás, és nem szeretnél elkényelmesedni? Ha magadra ismertél, és nehezen motiválod magad, csatlakozz egy online edzésprogramhoz!…
Tovább olvasom
Alapvetően igyekszem mindig a dolgok jó oldalát nézni, azonban nincs rajta mit szépíteni, a 2020-as évem nekem sem kerül a vitrinbe. Mit viszek magammal mégis ebből a különösen megterhelő, bezártságban…
Tovább olvasom
Minden év elején írok egy hosszú listát. Összegyűjtöm, miket szeretnék csinálni, elérni, tanulni az elkövetkező évben. A 2020-as év a terveim jó részét egy huszárvágással keresztülhúzta (például nem voltam külföldön,…
Tovább olvasom
Szeretnéd jobban megismerni magad, és szívesen kipróbálnál egy mozgás alapú önismereti módszert? A Bodywork a tested tapasztalain át gyógyítja a lelked. Mi az a Bodywork? A Bodywork egy tánc-, és…
Tovább olvasom
Az elmúlt hónapokban a belföldi nyaralásoknak köszönhetően rendszeressé vált az életemben az úszás, a kajakozás és a SUP-ozás. A héten pedig a szörfvitorlázás nevű vízi sportággal kezdtem el ismerkedni, ami…
Tovább olvasom
Múlt héten eljutottam egy régóta a bakancslistámon szereplő tételig, és részt vettem egy 3 napos jobb agyféltekés rajztanfolyamon. A kérdés a tanfolyam előtt (és közben is) ott motoszkált bennem: mekkora…
Tovább olvasom
Szívesen próbálok ki új dolgokat, a (vélt vagy valós) félelmeim miatt azonban ez nem mindig megy könnyen: így kerülgettem évekig az aerial jógát. Vigyázat, spoiler következik: az első légjóga órám…
Tovább olvasom
Szeretek egyedül is lenni, de alapvetően társas lény vagyok, mély belső igénnyel a napi szintű személyes kapcsolattartásra. Az elmúlt két hónapban azonban (mint sokan mások) home office-ban dolgoztam, emellett pedig…
Tovább olvasom
Közel egy hónapon át egy sort sem írtam. Szoktam az eddig példátlan helyzetet, próbáltam új rutinokat kialakítani, fogódzkodókat találni, azaz a Maslow piramis alján elsősorban a túlélésre koncentráltam. Élethelyzetenként és…
Tovább olvasom
Megfogadtad, hogy az új évben tudatosabban figyelsz a testi-lelki egészségedre? Szuper elhatározás, de érdemes fokozatosan haladni, és értékelni a kis lépéseket is. Mi az, ami segíthet ebben? 1. Minőségi alvás…
Tovább olvasom
Az idei nyaram még a szokásosnál is aktívabban telt: a jól bevált edzéseim mellett kikacsintottam pár számomra újdonságnak számító, vagy éppen régóta tervezett mozgásforma felé. Mostanra a sosem nyugvó kísérletező…
Tovább olvasom