Iratkozz fel az Életmódtér hírlevelére az ajándék életmódváltó e-bookért!

Elfogadom az Adatvédelmi nyilatkozatot (*)
Feliratkozom az Életmódtér hírlevelére (*)

Blog

olvasás

Vallomás egy könyvmolytól

 1024 576 Életmódtér
0

Tegye fel a bal kezét, aki elérzékenyül a roskadozó könyvespolcok látványától. Vagy a jobbat, aki szeret otthon bekuckózni egy izgalmas könyvvel, és megfeledkezni kicsit a világról. Nekem mind a két kezem fent van.  A gyökerek 5 éves voltam, amikor megtanított nagypapám olvasni. A családomnak köszönhetően a gyerekkoromat több ezer könyv feledhetetlen társaságában töltöttem, ezért a…

Tovább olvasom
Biciklizés

3+1 mozgástipp a koronavírus idejére

 1024 624 Életmódtér
0

Az elmúlt év ugyanúgy nem kedvezett a csoportos- és a konditermi edzéseknek, ahogy a csapatsportoknak sem. De mit tehetsz, ha szeretnél edzésben (vagy mozgásban) maradni a nehezített terep ellenére?  1. Beltéren: Online edzések Ha bármilyen okból kifolyólag be vagy zárva a négy fal közé, és zárt térben kell megoldanod az edzéseket, jöhetnek az online megoldások.…

Tovább olvasom
power edzés Életmódtér

Erősítés otthon – beszámoló a POWER program után

 1024 624 Életmódtér
0

Véget ért a hét hetes online erősítőprogram, amit az elmúlt hónapban lelkiismeretesen végeztem a szokásos edzéseim mellett. Az eredmény pedig önmagáért beszél. Amikor elkezdtem az Anyatest Projekt POWER edzésprogramját, írtam egy beszámolót a kezdeti lépésekről. Most arra vállalkozom, hogy összegezzem a tapasztalataimat a teljes folyamatról. Hiányoznak az élő csoportos órák. Az edzések hangulata, az emberek,…

Tovább olvasom
power edzés

Otthoni online erősítőprogram – beszámoló az 1. hétről

 1024 624 Életmódtér
0

Télen legszívesebben ki sem dugod az orrodat a négy fal közül, viszont hiányzik a mozgás, és nem szeretnél elkényelmesedni? Ha magadra ismertél, és nehezen motiválod magad, csatlakozz egy online edzésprogramhoz! Mióta bezártak a konditermek, az edzéseim 95%-a kardió jellegű. Ami nem változott, hogy a bezárástól függetlenül igyekszem minden nap mozogni legalább egy órát. Erős a…

Tovább olvasom
Futás

Évértékelés: 2020-ról őszintén

 1024 624 Életmódtér
0

Alapvetően igyekszem mindig a dolgok jó oldalát nézni, azonban nincs rajta mit szépíteni, a 2020-as évem nekem sem kerül a vitrinbe. Mit viszek magammal mégis ebből a különösen megterhelő, bezártságban bővelkedő időszakból? 2020 elején – A járvány előtt Januárban még tele voltam tervekkel. Decemberben kezdtem új munkahelyen, és nagyon jól éreztem magam az új csapatommal.…

Tovább olvasom