Életmódtér
Megfogadtad, hogy az új évben tudatosabban figyelsz a testi-lelki egészségedre? Szuper elhatározás, de érdemes fokozatosan haladni, és értékelni a kis lépéseket is. Mi az, ami segíthet ebben? 1. Minőségi alvás…
Tovább olvasom
Amikor beköszönt a tél, már nem töltöm minden szabad percemet a lakáson kívül. Ilyenkor szeretek bekuckózni a meleg lakásba egy puha takaróval, miközben citromos illóolajat párologtatok, mandulatejes kakaót iszom, és…
Tovább olvasom
Tudom-tudom, a fesztiválozás elsősorban nem a tudatosságról, hanem a szórakozásról szól, azonban ha mégis kombinálnád a kettőt, itt van hozzá 3+1 tipp. Az első: Koncertek előtt próbálj ki egy jógaórát…
Tovább olvasom
Ha nyaralás alatt kivételesen nem egy magazint vagy egy regényt bújnál, hanem szívesen elmélyednél egy testi-lelki egészséghez kapcsolódó témában, szemezgess az alábbi három újdonság közül. 1. témakör: Testedzés – Futóknak,…
Tovább olvasom
A #konnektworkshop középiskolás diákoknak szóló programsorozat. A workshopok során a programban résztvevők és barátaik olyan különböző területekkel ismerkedhetnek meg, amelyek a tudatos életmódot segítik elő. Az a megtiszteltetés ért, hogy…
Tovább olvasom
Ha már megszületett benned az elhatározás, hogy 2018-ban szeretnél jobban figyelni az egészségedre, emellett fittebb és energikusabb lennél, akkor az alábbi gyakorlati tippek neked szólnak! Figyelj a tartásodra minden helyzetben!…
Tovább olvasom
A fél életedet a telefonodon tárolod? Kösd össze a kellemeset a hasznossal, és próbáld ki a következő alkalmazásokat az életmódváltáshoz! Összegyűjtöttem 3+1 (angol nyelvű) applikációt, hogy hatékonyan nyomon tudd követni…
Tovább olvasom
Galló Nóra az egyéni dietetikai tanácsadás és a tematikus workshopok mellett a Lidl dietetikus szakértőjeként dolgozik. Az interjúban a Magyarországon előforduló ételallergiákról, és ezek jellemzőiről kérdeztem. Minek a következménye, hogy…
Tovább olvasom
Nem hiszek a „bűnös” ételekben, és abban sem, hogy a karácsonynak kötelező a nagy zabálásokról szólnia. Az előbbi arról jutott eszembe, hogy rengeteg ismerősömtől hallottam az utóbbi időben, hogy „bűnöztem, mert…
Tovább olvasom
Dr. Polgár Julianna családanya és gyógyszerész, aki elkötelezetten támogatja azokat, akik egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életre vágynak. Juli már több mint tíz éve a megelőzésben és a tudatosságban látja a hosszú…
Tovább olvasom
Húsz éves korom óta ülőmunkát végzek, így egy évtized tapasztalatával a hátam mögött kijelenthetem, nagyon nem mindegy, hogyan töltök el napi 8-10 órát az irodában. Sajnos nem mindenki tud ebédszünetben…
Tovább olvasom
Cserháti-Herold Janka termékenységtudat-oktató három éve nem kisebb célt tűzött ki maga elé, mint hogy megtanítsa a nőket a ciklusuk ismeretére és természetes módon történő szabályozására. Janka vállalkozásának és későbbi tanulmányainak…
Tovább olvasom