Életmódtér
Alapvetően igyekszem mindig a dolgok jó oldalát nézni, azonban nincs rajta mit szépíteni, a 2020-as évem nekem sem kerül a vitrinbe. Mit viszek magammal mégis ebből a különösen megterhelő, bezártságban…
Tovább olvasom
Hiába dolgozom nagyrészt otthonról március óta, igyekeztem végig mozgásban maradni, újabb és újabb célokat kitűzni. Alapvetően jellemző rám, hogy figyelek a testi-lelki szükségleteimre, de az is igaz, hogy nincsenek üresjáratok…
Tovább olvasom
Múlt héten eljutottam egy régóta a bakancslistámon szereplő tételig, és részt vettem egy 3 napos jobb agyféltekés rajztanfolyamon. A kérdés a tanfolyam előtt (és közben is) ott motoszkált bennem: mekkora…
Tovább olvasom
Szeretek egyedül is lenni, de alapvetően társas lény vagyok, mély belső igénnyel a napi szintű személyes kapcsolattartásra. Az elmúlt két hónapban azonban (mint sokan mások) home office-ban dolgoztam, emellett pedig…
Tovább olvasom
Közel egy hónapon át egy sort sem írtam. Szoktam az eddig példátlan helyzetet, próbáltam új rutinokat kialakítani, fogódzkodókat találni, azaz a Maslow piramis alján elsősorban a túlélésre koncentráltam. Élethelyzetenként és…
Tovább olvasom
Megfogadtad, hogy az új évben tudatosabban figyelsz a testi-lelki egészségedre? Szuper elhatározás, de érdemes fokozatosan haladni, és értékelni a kis lépéseket is. Mi az, ami segíthet ebben? 1. Minőségi alvás…
Tovább olvasom
Az utazásokat általában úgy bonyolítom le, amilyen az éppen aktuális lelki állapotom, így az idei nyaramat eddig a spontaneitás jellemzi. Hidd el, egy olyan embernek, aki az élete legtöbb területén…
Tovább olvasom
Márciusban ugyan csak hét napra, de végre kiszakadtam a mókuskerékből. Ezúttal Ciprus volt az úti cél, ahol egy 100 százalékban feltöltő, élményekben gazdag, és agyalásmentes hetet töltöttem el. Mi volt…
Tovább olvasom
Amikor meg kell határoznom, hogy mit tartok a legfontosabbnak az egészségtudatosság terén, mindig a preventív gondolkodásmódot mondom. Mire érdemes figyelni, amikor “megelőzöl”? Ehhez adok most ötleteket. A prevenció, azaz a…
Tovább olvasom
2018. december 5-én részt vettem egy meetupon, ami az egészség tudatos megteremtésére fókuszált. Mindezt holisztikusan. A meetup-sorozat első alkalma Dr. Márky Ádám (a Nemzetközi Életmód Orvostani Társaság első magyar szakorvosa) előadásával indult,…
Tovább olvasom
Az elmúlt hetekben többen megkerestek azzal, hogy szívesen elkezdenének jógázni, de akkora a választék, hogy tanácstalanok, milyen óratípust válasszanak, és egyébként is, rengeteg félelmük van. Ezekre az előzetes fenntartásokra született…
Tovább olvasom
Augusztus végétől a feltöltő nyaralásoknak búcsút intettem. Visszakerültem a mókuskerékbe, ami minden erőfeszítésem ellenére szép lassan bedarált. Az elmúlt hetekben bárhogy is igyekeztem időt szakítani pihenésre, regenerálódásra, legtöbbször már az óriási…
Tovább olvasom