Életmódtér - Stresszoldás

„A mindfulness perspektívaváltás, melynek során egy métert hátralépsz, és nem hagyod, hogy egy nehéz gondolat vagy érzés befolyásolja az életedet”

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/09/Márky-Ádám-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/09/Márky-Ádám-1024x576.jpg 2018-09-18 2020-07-09

2018-09-18

1

Az elmúlt években nagy népszerűségnek örvend a mindfulness, ami felgyorsult életvitelünk és a stressz állandó jelenléte mellett nem is csoda. Milyen hétköznapi változtatások segítenek abban, hogy megtaláljuk a belső harmóniát,…

Tovább olvasom

5 tipp, hogy legyőzd a tavaszi fáradtságot

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/04/tavaszi-faradtsag-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/04/tavaszi-faradtsag-1024x576.jpg 2018-04-23 2018-04-23

2018-04-23

0

Vannak olyan időszakok, amikor a kellemes idő, és a többnyire ideális körülmények ellenére is alig állok a lábamon, és zombiként vánszorgok egész nap A-ból B-be. Ismerős ez az állapot? Összegyűjtöttem,…

Tovább olvasom

Konnekt workshop: Egészségtudatos tippek diákoknak

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/01/konnekt-workshop-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/01/konnekt-workshop-1024x576.jpg 2018-02-04 2019-09-22

2018-02-04

0

A #konnektworkshop középiskolás diákoknak szóló programsorozat. A workshopok során a programban résztvevők és barátaik olyan különböző területekkel ismerkedhetnek meg, amelyek a tudatos életmódot segítik elő. Az a megtiszteltetés ért, hogy…

Tovább olvasom

Kihívás 2018: 10 tipp az egészséges életmódhoz

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/01/2018-kihivas-1-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/01/2018-kihivas-1-1024x576.jpg 2018-01-29 2018-01-29

2018-01-29

0

Ha már megszületett benned az elhatározás, hogy 2018-ban szeretnél jobban figyelni az egészségedre, emellett fittebb és energikusabb lennél, akkor az alábbi gyakorlati tippek neked szólnak! Figyelj a tartásodra minden helyzetben!…

Tovább olvasom

9 tipp az életmódváltáshoz reggel, délben, este

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/01/kezdet-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/01/kezdet-1024x576.jpg 2018-01-13 2018-01-13

2018-01-13

0

Elhatároztad, hogy idén odafigyelsz arra, hogy egészségtudatosabb döntéseid szülessenek? Próbáld ki, hogy napszakonként, lépésről lépésre változtatsz a berögzült szokásaidon. Az alábbi 9 tipp ötleteket ad, min lehet változtatni a napi…

Tovább olvasom

Kezdd a 2018-as évet a legjobb életmód appokkal!

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/01/eletmod-appok-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/01/eletmod-appok-1024x576.jpg 2018-01-08 2018-01-11

2018-01-08

0

A fél életedet a telefonodon tárolod? Kösd össze a kellemeset a hasznossal, és próbáld ki a következő alkalmazásokat az életmódváltáshoz! Összegyűjtöttem 3+1 (angol nyelvű) applikációt, hogy hatékonyan nyomon tudd követni…

Tovább olvasom

Önbizsergetés felsőfokon – Interjú dr. Tihanyi Benedekkel

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/11/tihanyi-benedek-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/11/tihanyi-benedek-1024x576.jpg 2017-12-01 2017-12-20

2017-12-01

0

dr. Tihanyi Benedek orvos, jógaoktató, önismereti tréner, relaxációs kórusvezető. Bence az energiaszint és a fáradtság szabályozásával, a harmonikus test-tudat kapcsolattal foglalkozik, tehát azzal, hogyan érezzük jól magunkat a bőrünkben. Mivel…

Tovább olvasom

5 dolog, amit a jógának köszönhetek

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/meditacio-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/meditacio-1024x576.jpg 2017-08-27 2017-11-02

2017-08-27

0

Pár évvel ezelőtt ismerkedtem meg a jógával, ami azóta számos testi-lelki változást hozott az életembe. Az első gerincjóga és az első női jóga órám is katartikus élmény volt. Előbbinél elemi…

Tovább olvasom

Életmódváltás kezdőknek: így vágj bele!

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/paros-testedzes-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/paros-testedzes-1024x576.jpg 2017-08-22 2018-01-18

2017-08-22

0

Egy rövid gyakorlati útmutatót szeretnék a kezedbe adni, ha úgy érzed, most érkezett el a megfelelő pillanat, hogy gyökeresen megváltoztasd az életedet. Először is tedd fel magadnak a következő kérdéseket:…

Tovább olvasom

Stresszoldás és relaxáció munka közben is

7 tipp a kiegyensúlyozottabb élethez

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/stresszoldas-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/stresszoldas-1024x576.jpg 2017-08-12 2017-09-29

2017-08-12

0

Ha úgy érzed, összecsapnak a fejed felett a hullámok és túl sok stressz ér, néhány kisebb változtatás gyors segítséget jelenthet abban, hogy esténként kiegyensúlyozottabban hajtsd álomra a fejed. Nem lehet eléggé…

Tovább olvasom

Egy fiatal nő egészséges turmixot készít

7+1 ötlet, hogyan változtass a hátráltató szokásaidon

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/smoothie-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/smoothie-1024x576.jpg 2017-07-28 2018-01-02

2017-07-28

0

A helyzet az, hogy nincs egy mindenki számára sablonként alkalmazható módszer a boldogabb, egészségesebb, produktívabb élethez. Az életmódváltás alapja bizonyos rögzült viselkedési minták, szokások átalakítása. Ahhoz, hogy hatékonyan változtass azokon a…

Tovább olvasom

Harmóniában önmagaddal – 9 bevált stresszoldó eszköz

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/meditacio-01-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2017/09/meditacio-01-1024x576.jpg 2017-07-23 2017-10-11

2017-07-23

0

Sokszor hallottuk már, hogy a test a lélek tükre. A rendszeres testmozgás és a tudatos táplálkozás mellett az általános egészséghez nagyban hozzájárul, ha a lelkedben egyensúly, szeretet és béke van. Ez…

Tovább olvasom