egészség Archives - Életmódtér

5 tipp a téli futáshoz Evetovics-Balla Hajnalka futóedzőtől

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/12/teli-futas-eletmodter-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/12/teli-futas-eletmodter-1024x576.jpg 2020-12-18 2020-12-21

2020-12-18

0

Hankát az interjú második részében életmódváltásról, szabadtéri edzésről, immunerősítésről kérdeztem a hidegebb hónapokban. Hogyan kezdjen el télen sportolni, akiben most ért meg az elhatározás, hogy mozogni kezd? A fő alapelvek…

Tovább olvasom

Szerelem-sportból hivatás – Interjú Evetovics-Balla Hajnalka futóedzővel

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/12/balla-hanka-futoedzo-06-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/12/balla-hanka-futoedzo-06-1024x576.jpg 2020-12-17 2020-12-21

2020-12-17

0

Evetovics-Balla Hajnalkával évekig dolgoztunk együtt egy egészségmagazin szerkesztőségében. Amióta ismerem, Hanka rendszeresen rótta a köröket a Margitszigeten, újabb és újabb célokat tűzve ki maga elé. Mindig csodáltam Hanka futás iránti…

Tovább olvasom

3+1 dolog, amit a 2020-as évnek köszönhetek

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/10/laptop-eletmodter-1280-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/10/laptop-eletmodter-1280-1024x576.jpg 2020-10-25 2020-10-25

2020-10-25

0

Minden év elején írok egy hosszú listát. Összegyűjtöm, miket szeretnék csinálni, elérni, tanulni az elkövetkező évben. A 2020-as év a terveim jó részét egy huszárvágással keresztülhúzta (például nem voltam külföldön,…

Tovább olvasom

Mi fán terem az egészségkommunikáció – Interjú Dr. Varjú Imrével

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/05/dr-varju-imre-1280-1-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/05/dr-varju-imre-1280-1-1024x576.jpg 2020-05-28 2020-07-09

2020-05-28

0

Az elmúlt hónapok során felmerült egészségügyi vészhelyzet még sürgetőbbé tette a kérdést: mit tehetünk annak érdekében, hogy egészségesebbek legyünk? Hogyan tudjuk a tűzoltás helyett a prevencióra helyezni a hangsúlyt? Ha…

Tovább olvasom

Tudatos karanténlét: 5+1 tipp a testi-lelki egészség megőrzéséhez

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/04/home-office-1280-2-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2020/04/home-office-1280-2-1024x576.jpg 2020-04-08 2020-07-09

2020-04-08

0

Közel egy hónapon át egy sort sem írtam. Szoktam az eddig példátlan helyzetet, próbáltam új rutinokat kialakítani, fogódzkodókat találni, azaz a Maslow piramis alján elsősorban a túlélésre koncentráltam. Élethelyzetenként és…

Tovább olvasom

Egy átdiétázott nyár margójára

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/08/generali-night-run-kezdo-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/08/generali-night-run-kezdo-1024x576.jpg 2019-08-14 2020-07-09

2019-08-14

0

Az idei nyaram testileg és lelkileg is rendkívül aktívan telt (pontosabban telik – szerencsére még nincs vége): önismereti munkával, családállítással, elengedésekkel, kapcsolódásokkal, koncertélményekkel (egyedül és a szeretteimmel), utazással (Visegrád, Balaton,…

Tovább olvasom

„A teljes értékű növényi étrendnek olyan sok előnye van, hogy oldalakat lehetne vele megtölteni”- Interjú Dr. Tőzsér Bertával

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/06/vegan-tal-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/06/vegan-tal-1024x576.jpg 2019-06-24 2020-07-09

2019-06-24

0

Bertával évekkel ezelőtt egy jógaoktató képzésen ismerkedtem meg. Hat gyerek anyukájaként, orvosként, és gyakorló jógázóként olyan tudatosságot sugárzott, ami teljesen lenyűgözött. Már öt évvel ezelőtt minden képzési napra előre összekészített…

Tovább olvasom

3 lépés a teljes értékű növényi táplálkozás felé

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/05/vegan-tal-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/05/vegan-tal-1024x576.jpg 2019-05-30 2020-07-09

2019-05-30

0

Rögtön az elején szeretném leszögezni, hogy nem követek kizárólagos vegán/vegetáriánus étrendet, de határozottan azt tapasztalom, hogy rendkívül fontos az egészségünk szempontjából túlnyomó többségében növényi alapú, valamint feldolgozatlan ételeket fogyasztani. Az…

Tovább olvasom

Rejtélyes betegségek – amikor a testi tünetet a lélek okozza

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/09/megfeleles-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/09/megfeleles-1024x576.jpg 2019-05-21 2020-07-09

2019-05-21

0

Az egyik kedvenc idézetem, amit az Életmódtér mottójának is tekintek, így hangzik: „A lelket kell meggyógyítani ahhoz, hogy a sejtek egészségesek legyenek”. Erre a megállapításra reflektál Suzanne O’Sullivan könyve is,…

Tovább olvasom

3 prevenciós tipp az egészségmegőrzéshez

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/12/szokasok-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/12/szokasok-1024x576.jpg 2019-02-28 2020-07-09

2019-02-28

0

Amikor meg kell határoznom, hogy mit tartok a legfontosabbnak az egészségtudatosság terén, mindig a preventív gondolkodásmódot mondom. Mire érdemes figyelni, amikor “megelőzöl”? Ehhez adok most ötleteket. A prevenció, azaz a…

Tovább olvasom

Gerinces tippek: Így étkezz gerincbarát módon!

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/07/gerinces-etkezes-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/07/gerinces-etkezes-1024x576.jpg 2018-07-25 2018-07-25

2018-07-25

0

A súlyfelesleg, az inaktivitás és a helytelen tartás óriási terhet ró a gerincre. Ha védeni szeretnéd tested vázát, amellett, hogy első körben korrigálod egy gyógytornász segítségével a helytelen berögződéseket, mindenképpen…

Tovább olvasom

5 trükk, hogy lelassítsd az öregedési folyamatokat

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/06/fiatalsag-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/06/fiatalsag-1024x576.jpg 2018-06-28 2018-06-28

2018-06-28

0

Az öregedési folyamatokat megállítani nem tudod, de jelentősen lassíthatod bizonyos életmódbeli változtatásokkal. Ha hosszú távon is szeretnél fitt és feszes bőrt, érdemes már a húszas éveidtől figyelni arra, hogy ne…

Tovább olvasom