Iratkozz fel az Életmódtér hírlevelére az ajándék életmódváltó e-bookért!

Elfogadom az Adatvédelmi nyilatkozatot (*)
Feliratkozom az Életmódtér hírlevelére (*)

Blog

téli futás

5 tipp a téli futáshoz Evetovics-Balla Hajnalka futóedzőtől

 1024 576 Életmódtér
0

Hankát az interjú második részében életmódváltásról, szabadtéri edzésről, immunerősítésről kérdeztem a hidegebb hónapokban.  Hogyan kezdjen el télen sportolni, akiben most ért meg az elhatározás, hogy mozogni kezd? A fő alapelvek a fokozatosság és az óvatos haladás. Aki most kezdene el sportolni, és nem szeretne tavaszig várni, annak azt tanácsolom, hogy készüljön fel fejben, illetve megfelelő…

Tovább olvasom
Balla Hanka futóedző

Szerelem-sportból hivatás – Interjú Evetovics-Balla Hajnalka futóedzővel

 1024 576 Életmódtér
0

Evetovics-Balla Hajnalkával évekig dolgoztunk együtt egy egészségmagazin szerkesztőségében. Amióta ismerem, Hanka rendszeresen rótta a köröket a Margitszigeten, újabb és újabb célokat tűzve ki maga elé. Mindig csodáltam Hanka futás iránti szeretetét és elkötelezettségét. Mivel a futás a lételeme, számtalan hosszútávú verseny (24 órás ultrafutó Magyar Bajnokság, 3. hely, OptiVita Ultrafutó Kupa – 2. hely női…

Tovább olvasom
Lassulás

3+1 ötlet, hogy lelassulj év végére

 1024 576 Életmódtér
0

Hiába dolgozom nagyrészt otthonról március óta, igyekeztem végig mozgásban maradni, újabb és újabb célokat kitűzni. Alapvetően jellemző rám, hogy figyelek a testi-lelki szükségleteimre, de az is igaz, hogy nincsenek üresjáratok a napjaimban. Ezért úgy tűnhet, hogy folyamatos pörgésben élem az életemet, pedig minden napomba belecsempészek valamit, ami segít lelassulni. Az alábbi listában összegyűjtöttem, mivel kapcsolom…

Tovább olvasom
tanulás

3+1 dolog, amit a 2020-as évnek köszönhetek

 1024 576 Életmódtér
0

Minden év elején írok egy hosszú listát. Összegyűjtöm, miket szeretnék csinálni, elérni, tanulni az elkövetkező évben. A 2020-as év a terveim jó részét egy huszárvágással keresztülhúzta (például nem voltam külföldön, nem igazán nyaraltam, és egyetlen sportversenyen se vettem részt), de még így is voltak olyan területek, amiken sikerült fejlődést elérnem. Sőt! Olyan dolgok is bejöttek…

Tovább olvasom
bodywork

Bodywork – amikor a lélek is mozdul

 1024 576 Életmódtér
0

Szeretnéd jobban megismerni magad, és szívesen kipróbálnál egy mozgás alapú önismereti módszert? A Bodywork a tested tapasztalain át gyógyítja a lelked.  Mi az a Bodywork? A Bodywork egy tánc-, és mozgás alapú önismereti módszer, ami a jelenérzékelésed fejlesztésén keresztül segít kapcsolatba kerülni a testeddel és az érzelmeiddel. A Bodywork Egyesület immáron 10 éve tart (főleg…

Tovább olvasom