Életmódtér
Gyakran meghátrálsz, amikor akadályba ütközöl? Esetleg egyre csak azt hajtogatod, hogy neked semmi sem sikerül? Ne ess kétségbe, a rugalmas gondolkodásmód tanulható! Carol S. Dweck, a Stanford Egyetem világszerte ismert…
Tovább olvasom
Az öregedési folyamatokat megállítani nem tudod, de jelentősen lassíthatod bizonyos életmódbeli változtatásokkal. Ha hosszú távon is szeretnél fitt és feszes bőrt, érdemes már a húszas éveidtől figyelni arra, hogy ne…
Tovább olvasom
Úgy érzed elvesztetted a mindennapos motivációdat? Bármit megennél, ami cukrozott zsírban van kirántva, magába szippantott a kanapé, és egy kicsit sem hoz lázba a tudatosság? A cikk első része után…
Tovább olvasom
Valószínűleg mindenkivel előfordult már, hogy hosszabb-rövidebb időre elveszítette a motivációját. Arra gondolok, amikor úgy érzed, nincs kedved edzeni, egészségesen enni, főzni, vagy éppen tudatosan élni. De mihez kezdj akkor, ha…
Tovább olvasom
A testi egészség fenntartása egy idő után könnyen automatizálható. Az alapok szilárdak: rendszeres testmozgás, tápanyagokban gazdag táplálkozás, bőséges vízfogyasztás, valamint megfelelő mennyiségű alvás és regeneráció. A lélek ennél jóval bonyolultabban…
Tovább olvasom
A következő példa az életemből a testmozgásról szól, de számos egyéb dologra is vonatkoztatható. Egy ideje éreztem, hogy valamit rosszul csinálok. Hiába edzettem minimum heti 5-6 alkalommal, megrekedtem egy ponton,…
Tovább olvasom
Az egész azzal kezdődött, hogy rendkívül szeretem a melegebb időt. Sosem vonzottak a téli sportok, a sílécet csak hallomásból ismerem. Éppen ezért mindig vágytam arra, hogy egyszer télből nyárba (vagy…
Tovább olvasom
A #konnektworkshop középiskolás diákoknak szóló programsorozat. A workshopok során a programban résztvevők és barátaik olyan különböző területekkel ismerkedhetnek meg, amelyek a tudatos életmódot segítik elő. Az a megtiszteltetés ért, hogy…
Tovább olvasom
Régóta kerestem olyan szabad táncos órát, amiben nincs kötött koreográfia, viszont közösségben, önmagamhoz és másokhoz is kapcsolódva, minimális instrukciók és keretek között tudom megélni a mozgás örömét. Ajánlások alapján találtam…
Tovább olvasom
Elhatároztad, hogy idén odafigyelsz arra, hogy egészségtudatosabb döntéseid szülessenek? Próbáld ki, hogy napszakonként, lépésről lépésre változtatsz a berögzült szokásaidon. Az alábbi 9 tipp ötleteket ad, min lehet változtatni a napi…
Tovább olvasom
A KONNEKT Mentorprogram valamennyi résztvevője megkapta már a fenti kérdést, amire nagyrészt egy társadalmat építő projekt gondolata jött válaszul. Egy ilyen szívügy maga a KONNEKT Mentorprogram is, amely már harmadik…
Tovább olvasom
Mi a családállítás? A családállítás Bert Hellinger nevéhez fűződő terápia, amely általában csoportos formában történik, de egyéni foglalkozás is elérhető. A módszer szabadon terjeszthető, nincsenek szigorúan kötött szabályai. A családállítás egy…
Tovább olvasom