Életmódtér
Tegye fel a bal kezét, aki elérzékenyül a roskadozó könyvespolcok látványától. Vagy a jobbat, aki szeret otthon bekuckózni egy izgalmas könyvvel, és megfeledkezni kicsit a világról. Nekem mind a két…
Tovább olvasom
Az elmúlt év ugyanúgy nem kedvezett a csoportos- és a konditermi edzéseknek, ahogy a csapatsportoknak sem. De mit tehetsz, ha szeretnél edzésben (vagy mozgásban) maradni a nehezített terep ellenére? 1.…
Tovább olvasom
Véget ért a hét hetes online erősítőprogram, amit az elmúlt hónapban lelkiismeretesen végeztem a szokásos edzéseim mellett. Az eredmény pedig önmagáért beszél. Amikor elkezdtem az Anyatest Projekt POWER edzésprogramját, írtam…
Tovább olvasom
Télen legszívesebben ki sem dugod az orrodat a négy fal közül, viszont hiányzik a mozgás, és nem szeretnél elkényelmesedni? Ha magadra ismertél, és nehezen motiválod magad, csatlakozz egy online edzésprogramhoz!…
Tovább olvasom
Alapvetően igyekszem mindig a dolgok jó oldalát nézni, azonban nincs rajta mit szépíteni, a 2020-as évem nekem sem kerül a vitrinbe. Mit viszek magammal mégis ebből a különösen megterhelő, bezártságban…
Tovább olvasom
Hankát az interjú második részében életmódváltásról, szabadtéri edzésről, immunerősítésről kérdeztem a hidegebb hónapokban. Hogyan kezdjen el télen sportolni, akiben most ért meg az elhatározás, hogy mozogni kezd? A fő alapelvek…
Tovább olvasom
Evetovics-Balla Hajnalkával évekig dolgoztunk együtt egy egészségmagazin szerkesztőségében. Amióta ismerem, Hanka rendszeresen rótta a köröket a Margitszigeten, újabb és újabb célokat tűzve ki maga elé. Mindig csodáltam Hanka futás iránti…
Tovább olvasom
Hiába dolgozom nagyrészt otthonról március óta, igyekeztem végig mozgásban maradni, újabb és újabb célokat kitűzni. Alapvetően jellemző rám, hogy figyelek a testi-lelki szükségleteimre, de az is igaz, hogy nincsenek üresjáratok…
Tovább olvasom
Minden év elején írok egy hosszú listát. Összegyűjtöm, miket szeretnék csinálni, elérni, tanulni az elkövetkező évben. A 2020-as év a terveim jó részét egy huszárvágással keresztülhúzta (például nem voltam külföldön,…
Tovább olvasom
Szeretnéd jobban megismerni magad, és szívesen kipróbálnál egy mozgás alapú önismereti módszert? A Bodywork a tested tapasztalain át gyógyítja a lelked. Mi az a Bodywork? A Bodywork egy tánc-, és…
Tovább olvasom
Az elmúlt hónapokban a belföldi nyaralásoknak köszönhetően rendszeressé vált az életemben az úszás, a kajakozás és a SUP-ozás. A héten pedig a szörfvitorlázás nevű vízi sportággal kezdtem el ismerkedni, ami…
Tovább olvasom
Múlt héten eljutottam egy régóta a bakancslistámon szereplő tételig, és részt vettem egy 3 napos jobb agyféltekés rajztanfolyamon. A kérdés a tanfolyam előtt (és közben is) ott motoszkált bennem: mekkora…
Tovább olvasom