Életmódtér
Szívesen próbálok ki új dolgokat, a (vélt vagy valós) félelmeim miatt azonban ez nem mindig megy könnyen: így kerülgettem évekig az aerial jógát. Vigyázat, spoiler következik: az első légjóga órám…
Tovább olvasom
Az elmúlt hónapok során felmerült egészségügyi vészhelyzet még sürgetőbbé tette a kérdést: mit tehetünk annak érdekében, hogy egészségesebbek legyünk? Hogyan tudjuk a tűzoltás helyett a prevencióra helyezni a hangsúlyt? Ha…
Tovább olvasom
Szeretek egyedül is lenni, de alapvetően társas lény vagyok, mély belső igénnyel a napi szintű személyes kapcsolattartásra. Az elmúlt két hónapban azonban (mint sokan mások) home office-ban dolgoztam, emellett pedig…
Tovább olvasom
Közel egy hónapon át egy sort sem írtam. Szoktam az eddig példátlan helyzetet, próbáltam új rutinokat kialakítani, fogódzkodókat találni, azaz a Maslow piramis alján elsősorban a túlélésre koncentráltam. Élethelyzetenként és…
Tovább olvasom
2019 őszén részt vettem az Almásy Mozgásakadémia dinamikus jógaoktató képzésén. A jóga gerincprevenciós, gyógytornász szemléletű, egészségmegőrző megközelítése a XXI. századi gép előtt görnyedő irodista testi adottságaira szabva kifejezetten üdítő volt.…
Tovább olvasom
A téli időszakban a futás helyett/mellett kerestem beltéri állóképességi edzést, így tértem vissza a spinninghez. Utoljára kb. 10 éve jártam rendszeresen, de az utóbbi években az irodai munka miatt törekedtem…
Tovább olvasom
Megfogadtad, hogy az új évben tudatosabban figyelsz a testi-lelki egészségedre? Szuper elhatározás, de érdemes fokozatosan haladni, és értékelni a kis lépéseket is. Mi az, ami segíthet ebben? 1. Minőségi alvás…
Tovább olvasom
Mindig fontos volt számomra, hogy aktív, célokban gazdag életet éljek, ez az elmúlt évben sem történt másként: 2019 is izgalmas, eseménydús évnek bizonyult. Inkább azzal kezdem, hogy mi az, ami…
Tovább olvasom
Amikor beköszönt a tél, már nem töltöm minden szabad percemet a lakáson kívül. Ilyenkor szeretek bekuckózni a meleg lakásba egy puha takaróval, miközben citromos illóolajat párologtatok, mandulatejes kakaót iszom, és…
Tovább olvasom
Az idei nyaram még a szokásosnál is aktívabban telt: a jól bevált edzéseim mellett kikacsintottam pár számomra újdonságnak számító, vagy éppen régóta tervezett mozgásforma felé. Mostanra a sosem nyugvó kísérletező…
Tovább olvasom
Könnyen és szívesen beszélgetek olyan emberekkel, akik átlagon felül nyitottak, és rendkívül színes az érdeklődési körük. Tóth Gábor pedig pontosan ilyen ember. Évekig volt külföldi vendégmunkás, hónapokig hátizsákos utazó, de…
Tovább olvasom
Szeptember 14-én második alkalommal vettem részt a városligeti Street Trainingen a Flow Alapítvány szervezésében. A rendezvényen számos önismereti tréningből választhattak az érdeklődők, a részvétel feltétele csupán egy regisztráció és előjelentkezés…
Tovább olvasom