Zita bejegyzései

Egy átdiétázott nyár margójára

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/08/generali-night-run-kezdo-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/08/generali-night-run-kezdo-1024x576.jpg 2019-08-14 2020-07-09

2019-08-14

0

Az idei nyaram testileg és lelkileg is rendkívül aktívan telt (pontosabban telik – szerencsére még nincs vége): önismereti munkával, családállítással, elengedésekkel, kapcsolódásokkal, koncertélményekkel (egyedül és a szeretteimmel), utazással (Visegrád, Balaton,…

Tovább olvasom

Kifele a mókuskerékből – spontán olasz vakációval

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/07/bari-5-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/07/bari-5-1024x576.jpg 2019-07-22 2019-07-22

2019-07-22

0

Az utazásokat általában úgy bonyolítom le, amilyen az éppen aktuális lelki állapotom, így az idei nyaramat eddig a spontaneitás jellemzi. Hidd el, egy olyan embernek, aki az élete legtöbb területén…

Tovább olvasom

„A teljes értékű növényi étrendnek olyan sok előnye van, hogy oldalakat lehetne vele megtölteni”- Interjú Dr. Tőzsér Bertával

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/06/vegan-tal-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/06/vegan-tal-1024x576.jpg 2019-06-24 2020-07-09

2019-06-24

0

Bertával évekkel ezelőtt egy jógaoktató képzésen ismerkedtem meg. Hat gyerek anyukájaként, orvosként, és gyakorló jógázóként olyan tudatosságot sugárzott, ami teljesen lenyűgözött. Már öt évvel ezelőtt minden képzési napra előre összekészített…

Tovább olvasom

3 lépés a teljes értékű növényi táplálkozás felé

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/05/vegan-tal-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/05/vegan-tal-1024x576.jpg 2019-05-30 2020-07-09

2019-05-30

0

Rögtön az elején szeretném leszögezni, hogy nem követek kizárólagos vegán/vegetáriánus étrendet, de határozottan azt tapasztalom, hogy rendkívül fontos az egészségünk szempontjából túlnyomó többségében növényi alapú, valamint feldolgozatlan ételeket fogyasztani. Az…

Tovább olvasom

Rejtélyes betegségek – amikor a testi tünetet a lélek okozza

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/09/megfeleles-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/09/megfeleles-1024x576.jpg 2019-05-21 2020-07-09

2019-05-21

0

Az egyik kedvenc idézetem, amit az Életmódtér mottójának is tekintek, így hangzik: „A lelket kell meggyógyítani ahhoz, hogy a sejtek egészségesek legyenek”. Erre a megállapításra reflektál Suzanne O’Sullivan könyve is,…

Tovább olvasom

A traumák, mint erőforrások – Interjú Barta Beával

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/04/barta-bea-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/04/barta-bea-1024x576.jpg 2019-04-19 2020-07-09

2019-04-19

0

Barta Bea örök idealistának tartja magát, hisz abban, hogy az emberek, ezáltal az emberek alkotta kisebb-nagyobb csoportok, közösségek is képesek fejlődni, változni. A változás és változtatás kulcsának a tudatosságot, a…

Tovább olvasom

Ciprusi tavasz – hógolyózás és 25 fok egy szigeten belül

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/03/ciprus-01-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/03/ciprus-01-1024x576.jpg 2019-03-31 2020-07-09

2019-03-31

0

Márciusban ugyan csak hét napra, de végre kiszakadtam a mókuskerékből. Ezúttal Ciprus volt az úti cél, ahol egy 100 százalékban feltöltő, élményekben gazdag, és agyalásmentes hetet töltöttem el. Mi volt…

Tovább olvasom

31 gyakorlati tipp, hogy kibontakoztasd a benned rejlő kreativitást

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/03/kreativitas-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/03/kreativitas-1024x576.jpg 2019-03-06 2019-03-06

2019-03-06

0

Nem érzed magad elég kreatívnak? A rugalmas gondolkodásmód, az intellektuális aktivitás, valamint a széles körű érdeklődési kör kifejezetten serkenthetik a kreativitás kibontakoztatását. Pár napja láttam egy jópofa infografikát, ebből gyűjtöttem…

Tovább olvasom

3 prevenciós tipp az egészségmegőrzéshez

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/12/szokasok-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/12/szokasok-1024x576.jpg 2019-02-28 2020-07-09

2019-02-28

0

Amikor meg kell határoznom, hogy mit tartok a legfontosabbnak az egészségtudatosság terén, mindig a preventív gondolkodásmódot mondom. Mire érdemes figyelni, amikor “megelőzöl”? Ehhez adok most ötleteket. A prevenció, azaz a…

Tovább olvasom

3 tanács a hatékony erősítéshez

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/03/eroedzes-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/03/eroedzes-1024x576.jpg 2019-02-13 2019-03-06

2019-02-13

0

Az erősítést akkor sem érdemes kihagyni a heti edzéstervedből, ha állóképességi sportot űzöl, vagy egyéb mozgásformákat (például jógázol) végzel. De mégis mire figyelj, ha nem mozogsz otthonosan az izomépítés területén?…

Tovább olvasom

Mindennapi szokásaink: muti, mit eszel

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/01/muti-mit-eszel-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2019/01/muti-mit-eszel-1024x576.jpg 2019-01-31 2019-01-31

2019-01-31

1

A legtöbb ember életében központi kérdés, hogy mit eszik. Ez esetemben sincs másképp, minden nap gyermeki örömmel várom a reggelit, az ebédet és a vacsorát, és persze közben sem szeretek…

Tovább olvasom

Longevity Project – A hosszú élet titka

https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/12/hosszu-egeszeges-elet-1024x576.jpg 1024 576 Életmódtér Életmódtér https://eletmodter.hu/wp-content/uploads/2018/12/hosszu-egeszeges-elet-1024x576.jpg 2018-12-28 2019-01-16

2018-12-28

0

2018. december 5-én részt vettem egy meetupon, ami az egészség tudatos megteremtésére fókuszált. Mindezt holisztikusan. A meetup-sorozat első alkalma Dr. Márky Ádám (a Nemzetközi Életmód Orvostani Társaság első magyar szakorvosa) előadásával indult,…

Tovább olvasom